悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【エンターテイメント】

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自由形ベストタイム更新プログラム 【北京オリンピック、リオデジャネイロオリンピック代表 山口美咲 指導・監修】DVD2枚組




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”キックの推進力が足りないと思っている”



”筋力、体力がなく後半になるとバテてガクンとスピードが落ちる”



”年を重ね筋力も落ち、体力の限界でこれ以上タイムを縮めるのは

無理なんじゃないか? と思うようになってきた”



”最近、自己ベストを更新できていない”



”練習メニューが間違っている? と不安だ”



・・・など。もしかしたら、ほかにも悩みはつきないかもしれません

ね。



講師の山口さんは、日本代表としてオリンピックに2度、世界水泳に4

大会連続で出場し、これまで日本新記録を5度も更新しているという輝

かしい実績を持った方です。



このDVDでは、その山口美咲さんが明かす自由形でスピードアップ

するための秘訣が紹介されています。



たとえ、あなたが筋力や体力に自信がない、年を重ねてタイムが伸びな

くなってきたという状況であっても、あるいは、お子さんがなかなか良

い成績を上げられずにいるという状況であってもスピードアップはでき

ます。



ですが、同じ泳ぎ方なら力のある人、体力のある人が有利なのは当たり

前の話です。



ですから、あなたが筋力や体力に自信がないのなら大会で勝ちたい、ある

いは自分の記録を伸ばしたいと思うのなら戦略を考える必要があります。



そのためのポイントは、効率的な体の使い方にあります。



要するに、いかに無駄を減らして力を最大限に発揮できできるか? という

ことを考えるということです。



あなたは、以下の内容について、どれだけ理解して実践してるでしょうか?



「泳ぐときに「肋骨」を意識したことはありますか?」


「腹圧と聞いてピンときますか?」


「トップスイマーが肘と肩の位置をどうしているか分かりますか?」


「フォームがうまくできているかセルフチェックできる方法を知っていますか

?」


おそらく、あなたは今の自分の状況に合わせた体の使い方が分かっていないの

が現状でしょう。



DVDだけでも、十分理解できるように作成されていますが、水泳は十人十色で人

それぞれありますし、どんなに丁寧に解説してもどうしても分からないことは出

てくるものです。



そこで、講師の山口さんに直接質問をできる特典が付いています。



DVDを手にしてから、180日間にわたってメールにて質問していただけるんです。し

かも、回数に制限はありませんので、180日にわたって何度でも聞けます。





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