悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【エンターテイメント】

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サミー大塚のフルマラソン完走プログラム



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ラソン初心者へのマラソン指導で、いろいろなメディアでも

取り上げられてきましたサミー大塚さんの教材です。



正しいトレーニングを実践すれば、フルマラソンは初心者の方

でも、完走も夢ではありません。



ラソンに挑戦したい人は多いのですが、練習方法が分からず、

体を痛めてしまう人が、あまりにも多いのは事実です。



また、マラソンは、正しいトレーニングをしないと、ケガをす

るだけではなく、心肺にも負担をかけてしまい、最悪の場合は

生死にも関わることがあります。



健康のために、マラソンを始めるのは素晴らしいのですが、始め

たものの、練習方法も分からず無理をして身体を壊してしまって

は、家族にはもちろん、職場にも迷惑をかけてしまいます。



その中、このトレーニング方法であれば、週2回、1時間ずつの練

習をたった3ヵ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソ

ンの完走を目指すことができます。



でも・・・


つらくないですか?


大変じゃないですか?


そして、何より楽しいですか?




安心してください。

もちろん、ただ走るだけといった、過酷な練習内容ではありません。



それでは、誰も続けられません。



週2回の練習とは言っても、毎週何曜日と何曜日と決める必要はあり

ません。



この週はこの日とこの日、次週はこの日とこの日といったように、あ

なたの都合に合わせてはじめられます。



しかも、この方法は、身体に無理なく始められるのも魅力です。



ラソンのプロは、日頃から走り込んで体ができています。日頃から運

動をしていない人とは体が全く違います。



つまり、マラソンのプロの練習を、あなたがやろうとしたところで続く

訳がありません。



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